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さて、今日はもうひとつ。

持ち物について!!

服装について

デニムなどの硬い素材のパンツはNG

動きやすいものならなんでも。Tシャツにジャージなんかで良いです。

靴はスニーカーかかとのあるもの。サンダルは危ないのでNG

ノルディック・ウォーキングの時に帽子をかぶりたい方は極端につばが大きいものではなく、キャップやサンバイザーなどが向いています。
サングラスなんかも使いたいかたは。

それから~

タオル、帰りの着替え(ヨガの時にも着替えたい方はその分も)
飲み物。

あと・・・あればウエストポーチかボトルホルダー。
持ち物は部屋に鍵を掛けておきますが、ノルデックの時に飲み物を持ちながらできると良いので。

斜めがけバッグやリュックなどだと大きくてじゃまになります。
できるだけちいさくてカラダにフィットするのもがよいですね。

あとは・・・元気なカラダと笑顔で来て下さいね~


他に聞きたいことはコメントにてお願いします!!


藤井
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